6 Tips Menjaga Kesehatan Ketika Liburan

liburan,tips kesehatan,menjaga kesehatan saat liburan

Menjaga Kesehatan saat liburan Tiba By : Vebma

6 Tips Menjaga Kesehatan Ketika Liburan

Libur panjang telah tiba !. Berlibur bersama keluarga dan orang terkasih merupakan kegiatan yang tidak boleh dilewatkan. Anda pun bisa memilih beberapa destinasi menarik, seperti Bandung, Puncak, Bali, Batam, Singapura hingga Hongkong.

Namun, agar liburan berjalan lancar dan tidak terganggu, pastikan Anda menjaga kesehatan. Pasalnya, sibuk melakukan berbagai kegiatan kerap membuat sebagian orang lupa akan menjaga kesehatan.

Ditambah kelelahan dan tidak mengonsumsi makanan sehat membuat tubuh mudah terserang penyakit. Berikut tips tetap sehat saat liburan yang dilansir dari Buzzfeed

1. Persiapkan kesehatan

Persiapkan kesehatan Anda sebelum melakukan liburan. Pastikan Anda rutin berolah raga, tidur berkualitas dan mengonsumsi makanan sehat. Cara ini dipercaya bisa membuat tubuh tetap sehat, terutama bagi mereka yang akan melakukan perjalanan jauh.

2. Tidak mengonsumsi vitamin

Menurut associate professor di University of Washington, Christopher Sanford, vitamin hanya memiliki manfaat yang kecil. "Intinya kalaupun ada manfaaatnya, itu sangat kecil. Banyak studi yang mengungkap jika obat-obatan tidak ada manfaatnya sama sekali," kata Christopher.

3. Vaksin antiflu

Vaksin anti flu dipercaya membantu tubuh terhindar dari penyakit. Anda bisa melakukannya satu atau dua minggu sebelum melakukan perjalanan. Selain suntik antiflu, Anda juga bisa melakukan vaksin berupa nasal spray yang juga efektif usir influenza.

4. Mencuci tangan

Bakteri mudah ditemui dimana saja, termasuk di tempat yang terlihat bersih. Untuk itu pastikan Anda selalu menjaga kebersihan tangan. Pasalnya, bakteri mudah menular melalui tangan.

Anda bisa mencuci tangan sesudah dan sebelum makan atau menggunakan toilet. Gosok tangan dengan sabun dan bilas hingga bersih. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan hand sanitizers.

5. Bersihkan kursi pesawat

Sebelum duduk, pastikan kursi yang akan Anda tempati bersih. Pasalnya, sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa kursi menjadi tempat yang paling kotor di pesawat.

Baca Juga : 10 Cara Menjaga Kesehatan Mata

6. Menggunakan masker

Bakteri mudah menular dari mata, hidung dan mulut. Oleh karena itu, Christopher menyarankan untuk menggunakan masker di tempat umum, seperti airport dan terminal.

Dan itulah Tips dari kami semoga bermanfaat.

Baca Juga : 7 Tips Diet Sehat Dan Alami

Comments

Miliana28 October 2020 at 05:41
nice info makasih yah kak

pt sumber alfaria trijaya tbk
ReplyDelete
Replies

Add comment

Anime Cyborg Kurochan Dubbing Indonesia

Hallo Guys Masih Ingat kah Kucing Pintar Bernama Kurochan ? yap betul Sekali kini disini aklian Bisa download anime tersebut :D Monggo Comot jangan lupa share yaaa :D Episode : 1 dan 2 Episode : 3 dan 4 Episode : 5 dan 6 Episode : 7 dan 8 Episode : 9 dan 10 Nah itu Dubbing indonesia nya nanti di lanjut dengan subtitle indonesia yaa di postingan selanjut nya Salam anak 90 an :D

5 Minuman Anak 90'an

Anda yang masih anak-anak atau sudah dewasa di era tahun 80-an hingga era tahun 90-an mungkin kenal dengan minuman-minuman ringan ini. Ada yang bersoda (berkarbonasi), ada pula yang tidak. Namun, kebanyakan minuman-minuman tersebut memiliki rasa buah yang segar dan enak untuk dinikmati apalagi dalam keadaan dingin. Ada beberapa dari minuman tersebut yang kini hanya tinggal kenangan karena tidak diproduksi lagi, namun ada juga sebagian yang lain masih bisa ditemui hingga sekarang meski tidak banyak dijual lagi. Ada yang sudah mengalami perubahan dalam segi kemasan ataupun logo. Ada pula yang bertahan dengan tampilan jadulnya hingga sekarang. So, apakah kamu masih ingat dengan minuman-minuman ini ? Kita coba ulas sedikit yaaa... 1.Capri-sonne Produk minuman ini berasal dari Jerman, dengan ciri khasnya yang dikemas menggunakan kantung aluminium foil dengan lubang untuk sedotan kecil yang terdapat pada bagian tengah atas kemasan. Minuman dengan rasa buah ini biasanya dijual di su

10 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan mata By : Hallosehat Tips Menjaga Kesehatan Mata Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah sepuluh cara merawat kesehatan mata, seperti dilansir Merdeka : 1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula. 2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama. 3. Kurangi penggunaan tetes mata Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebi

5 Makanan Era 90 'an

Apa hal yang kamu kangenin pas Jaman 90-an? Apakah mainan tradisional sampai jajanan yang biasa kita beli pas waktu kecil? Jaman 90-an memang penuh dengan kenangan yang indah, apalagi jajanan yang dulu kita sering beli dan nikmati. Banyak sekali jenis dan macam – macam bentuk jajanan jadul, mulai dari minuman hingga makanan. Kalian kangen ngga sih sama jajanan 90-an? Supaya acara ngumpul bersama teman kamu makin seru, yuk ingat – ingat lagi gimana rasa dan apa aja sih jenis jajanannya. 1.CHUBA Siapa sih yang ga tau snack ini ? Perpaduan rasa yang gurih dan renyah sangat pas untuk menemani kamu disaat santai. Snack ini terbuat dari singkong dan terdapat dua varian rasa yaitu singkong keju dan singkong balado. Tak heran kalau snack ini sampai sekarang masih menjadi primadona dan banyak sekali penggemarnya. Apakah kamu salah satu penggemar Snack ini? Namun Sayang nya Saat ini Snack berlogo pinguin ini Sudah sangat sulit untuk di temukan yaa apa di tempat kalian masih ada ? snack-Chuba-90

Waspada, Dampak Badai Dahlia akan Melanda Jakarta

Badai dahlia By : Id republika Waspada Badai Dahlia Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika mengimbau masyarakat di Jakarta dan sekitarnya untuk mewaspadai dampak dari terlahirnya Badai Tropis Dahlia di selatan Bengkulu. Berdasarkan analisa BMKG, Kamis, 30 November 2017, pukul 07.00 WIB. Posisi Badai Tropis Dahlia berada di sebelah barat daya Jakarta, yakni pada titik koordinat 9,0 Lintang Selatan dan 103,5 Bujur Timur, atau berjarak sekitar 475 kilometer sebelah barat daya Jakarta. Dalam siaran tertulis informasi Badai Tropis Dahlia yang diterbitkan BMKG, disebutkan badai akan bergerak ke arah tenggara dengan kecepatan gerak 7 knot atau 13 kilometer per jam dan dipastikan bergerak menjauhi wilayah Indonesia. Badai ini cukup berbahaya, karena memiliki kekuatan 35 knot atau 65 kilometer per jam. Tekanan terendah pada badai mencapai 998 mb. Meski lokasi kelahiran Badai Tropis Dahlia cukup jauh dari wilayah ibukota. Tapi, aktivitas badan yang berada pada koordinat 8,2 Lintang Selatan

Beri Efek Focus Dslr Di Adobe Photoshop

Halo selamat siang semua bertemu lagi dengan Kami , orang tidak pernah menyerah memberikan sebuah ilmu ilmu yang ada, meskipun itu berguna atau tidak. Oke Mungkin Kemarin saya sudah memberikan tutorial yang sama yaitu Beri Focus Pada Foto Layaknya DSLR Namun itu Jika kalian Tidak Mempunyai PC atau personal komputer, nah sekarang saya ingin memberi sebuah tutorial yang sama namun lewat PC memakai Adobe Photoshop Cs2 cara ini sangat lah mudah hanya membutuhkan beberapa menit saja. Yang Kita hanya butuhkan Berupa Foto yang ingin anda edit dan adobe photoshop pastinya untuk lebih jelas nya simak video berikut : Nah Itu lah Tutorial Dari saya semoga bermanfaat jangan lupa untuk selalu berkunjung di Blog ini ya dan like subcribe video saya Baca Juga : Anime Cyborg Kurochan Dubbing Indonesia

Tips Kata-Kata Yang Dilarang Saat Melamar Pekerjaan

Tips melamar Pekerjaan Semakin bertambahnya angka pengangguran di Indonesia adalah bukti nyata bahwa ada ketidakseimbangan antara jumlah lulusan tiap tahunnya dengan jumlah lapangan pekerjaan yang tersedia. Hal ini berdampak secara langsung terhadap kondisi perekonomian masyarakat, kondisi kesehatan, pendidikan dan sosial pada umumnya. Melihat fenomena ini mau tidak mau kita sebagai pemuda harus lebih giat dan berusaha semaksimal mungkin untuk bisa mendapatkan pekerjaan yang layak. Mengingat setiap tahunnya ada ribuan lulusan baru baik dari SMA maupun universitas, menyebabkan angka persaingan dalam mencari pekerjaan juga semakin ketat. Oleh karena itu, ketika kita melamar pekerjaan jangan pernah mengatakan hal-hal berikut kepada diri sendiri: 1. Pekerjaan ini tidak cocok dengan gelar saya Jika Anda adalah lulusan baru hal paling penting yang Anda butuhkan saat ini adalah pengalaman. Bila Anda sudah diterima bekerja jangan pernah mengeluh dan mengatakan dalam diri Anda bahwa pekerjaan y

7 Tips Diet Sehat Dan Alami

Tips Diet Sehat Dan Alami Tips Diet Obesitas atau kelebihan berat badan dipicu oleh banyak hal yaitu faktor pola makan, genetik, dan masih banyak lainnya. Kamu dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa ada efek samping sehingga tidak membahayakan bagi kesehatan tubuh, selain itu lebih murah dan ekonomis. Berikut adalah beberapa Tips diet sehat dan alami menurunkan berat badan : 1. Menentukan Target Tips diet sehat dan alami ialah Menentukan target , Target-target kecil bisa dimulai sebagai langkah awal untuk penurunan berat badan, contohnya jika kamu suka ngemil gorengan, mulai sekarang niatlah untuk berhenti atau mengurangi camilan gorengan tersebut. 2. Mengonsumsi Banyak Air Putih Banyak praktisi kesehatan selalu menganjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi banyak air putih, yaitu minimal 8 gelas perhari. Memperbanyak mengonsumsi air putih dapat mengurangi resiko dehidrasi, selain itu juga efektif untuk menurunkan berat badan karena lambung akan penuh sehingga kamu ak

Tutorial Effek Focus Pada Foto

Halooo ! Kembali lagi disini, di TipsKehidupan Untuk Hari ini kami ingin memberikan sebuah tutorial yang mungkin bisa membantu kalian yang suka dengan fotografi, namun tidak punya kamera DSLR . tips atau trik ini sangat mudah dan hanya menggunakan 1 aplikasi saja Bahan yang Perlu disiapkan hanya beberapa aplikasi saja yaitu after Focus pro kalian bisa download Banyak di luaran sana hhe nanti kalo saya sudah ada link saya akan bagikan disini pastinya , untuk lebih jelas tutorial nya ada di video bawah ini simak : Nah itu dia tutorial nya jangan lupa untuk selalu berkunjung ya see you soon ! Baca Juga : Manfaat minyak Ikan Salmon untuk day ingat

MOLEK RAP

Search This Blog